구내염에 좋은음식 알고싶나

안녕하세요 오늘은 구내염에 좋은음식에 대해서 알아보려고 합니다

일단 구내염이 뭔지에 대해서 알아보고 그다음에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다

구내염은 혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 부위에 염증이 생기는 것입니다. 염증이 심하면 수포, 미란, 궤양의 증상을 보이기도 하고 구내염에 걸렸을 때는 입안과 입술이 화끈거리고 쑤시는 듯한 느낌이 든다. 

구내염은 생활을 하다보면 여러가지 원인으로 인해서 생기기도 한다 예를 들어 양치를 하다가 상쳐를 내거나 음식을 먹다가 실수로 씹을 경우나 여러가지가 있다 
 
구내염이 생기게 되면 음식물 섭취에 가장 큰 어려움을 느끼며 특히 뜨거운 음식이나 매운 음식이 염증에 닿으면 심한 통증을 느낍니다. 이런 괴로운 입안 염증에 도움을 주는 음식들은 있습니다
 
 
1.우유
우유는 충치를 예방하는 데도 효과가 있는 치아에 좋은 음식 중 하나이다
우유에 함유된 비타민이 입안의 점막 저항력을 강화시켜 주는 효능이 있어 구내염이 생겼을 때 우유를 충분히 마시는 것이 좋다.

2.홍화
건조한 홍화는 홍화차로 만들어 종양, 구내염 등의 약으로 쓰이고 있다.

3.꿀
꿀은 주성분이 과당과 포도당으로 흡수 효과가 우수한 피로 회복제이다.또한 살균력이 뛰어나 질병에 대한 저항력을 길러주는 식품이다. 
 
입안의 염증이나 물집이 생겼을 때 꿀을 물에 타서 염증 부위에 바르거나 꿀물을 꾸준히 마시면 구내염을 빨리 낫는데 도움을 줄 수 있다. 
 
비타민 B6의 효능으로 피부미용의 효과도 있고 옛날부터 입안의 종기를 낫게 하고 귀와 눈을 밝게 한다고 동의보감에도 나와 있다.

4. 감자
감자에는 비타민 C가 다량으로 존재한다.
또한 면역력을 증강하는 특수 단백질을 포함하고 있어 구내염에 좋은 식품입다.

5.토마토

토마토는 심한 갈증을 해소한다 위액을 촉진해 음식의 소화를 돕는다

6.결명자 

통증을 억제해준다 

7.보리

심물성 섬유와피틴 성분은 정의활동을 돕고 소화를 촉진해 구내염에 걸리기 쉬운 사람에게 좋다.

8.코코아가루

살이 헐어있는 부위에 바르면 효과가 있다. 코코아의 성분 중에는 점막이 헐었을 떄 이것을 오므라들게 하는 수렴 작용 있기 때문이다

9.잣 

무엇보다 불포화지방산이 풍부한 견과류이다 구내염 증상이 자주 나타나는 분들에게 좋은 음식이다

10.연근 

풍부하게 들어 있는 타닌 성분에는 염증을 가라 앉히는 소염작용 조직을 긴장시켜 조여주는 수렴작용 상처부위를 멎게하는 지혈작용 단백질의 응고 작용 등이 있어 매우 좋다.

이렇게 오늘은 구내염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다 다음번에는 좀더유익하고 좋은 건강 정보에 대해서 알아오겠습니다

읽어주셔서 감사합니다