건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 미세먼지에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 먼저 미세먼지에 대해서 알려드리겠습니다 미세먼지 ,분진이란 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화 탄소 등을 포함하는 대기오염 물질로 자동차, 공장 등에서 발생하여 대기 중 장기간 떠다니는 입경 10μm 이하의 미세한 먼지이며, PM10이라 합니다. 그러면 이제 미세먼지에 좋은 음식을 알려드리겠습니다녹차폴리페놀의 일종은 탄닌은 면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.하지만 탄닌은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 식후에 바로 섭취하지 말고 소화시간이 경과한 30~60분 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 고등어고등어에 함유된 아연은 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아줍니다. 또 오메가 3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜서 호흡기..

안녕하세요 오늘은 편도선에 좋은 임식에 대해서 알아보려고 합니다 편도가 불편하면 음식을 목으로 넘길때 불편함을 말로 표현할수 없을 정도로 고통스럽습니다.그것을 느껴보신분은 다시는 겪고싶지 않은 고통이라는 것을 알고있을겁니다 저도 예전 편도때문에 한번 고생한적이 있습니다 그때는 어떻게 해야할지 몰라서 그냥 방치를 하다가 나중에 엄청 고생을 했습니다 그래서 오늘은 여러분에게 편도선에 좋은 음식들을 소개를 해드리겠습니다 그전에 일단 편도선이 부었을때 증상들을 알려드리겠습니다. 1.침을 삼길때마다 목이 따갑다시간이 지나면 더 붓기가 오르니 빨리 병원에 가셔야됩니다 2.코를 골지 않던 내가 코를 곤다편도선이 부으면 입으로 숨쉬기 힘드니 본능적으로 코로 골게되니 주의하세요 3.입안을 보았는데 혓바닥에 설태가 끼었다..