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건강을 알고싶나

열날때 좋은음식 알고싶나

안녕하세요 오늘은 열날때 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다 생강죽 생강은 발한작용을 지니고 있어 해열에 효과적이지만, 냄새가 강한 것이 흠이므로 아이들에게는 죽을 쑤어 먹이는 것이 좋다. 방법은 껍질을 벗긴 생강 10~15g을 젖은 창호지로 6~7겹 정도 싼 뒤, 은박지로 다시 한 번 싸서 노릇노릇하게 굽습니다. 그런 뒤 잘게 다져 쌀 50g과 함께 죽을 만들어 하루 2~3회 공복에 따뜻하게 먹입니다. 환절기나 겨울철에는 생강차로도 단순한 감기쯤은 예방할 수 있다. 단, 땀이 많거나 출혈, 복통이 있는 아이, 또는 너무 어린 아이에게는 삼가는 것이 좋겠습니다. 보리·결명자차 평소에도 쉽게 끓여 먹는 보리와 결명자는 그 성질이 차서 평소 열이 많은 아이나 열이 날 때 유용하다. 겨우내 찬 기운을 머금고 자란..
건강이 알고싶나 2018. 9. 6. 19:58
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