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건강을 알고싶나

크레아틴 부작용 알아보기

안녕하세요 오늘 크레아틴 부작용에 대해서 알아보려고 합니다크레아틴은 처음 들어보신 분들도 있습니다 그래서 제가 크레아틴에 대해서 설명을 해드리겠습니다 생체내에서 합성되며 척추동물 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다. 아미노기 대신에 구아니딘기를 가진 아미노산 유사 물질입니다 근육속에 크레아틴인산 형태로 있다가 ADP를 ATP로 인산화 시키면서 크레아틴으로 분해된다. 근육에서 에너지를 만들기 때문에 근육에서 더 힘을 짜낼 수 있게 하고 피로를 덜어주기 때문에 근육 운동시 근육량이 늘어나게 해줍니다 체내에서 자연적으로 합성되지만 추가로 섭취할 시 근력 및 근지구력 향상과 근회복에 효과를 볼 수 있습니다 그러면 평소에 크레아틴은 어디에 쓰이는지 알아보겠습니다 크레아틴은 평소에는 보디빌더나 헬스를 하시는 ..
건강이 알고싶나 2018. 9. 1. 01:30
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