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건강을 알고싶나
인대에 좋은 음식 알아보기
안녕하세요 오늘은 인대에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다최근에 제주변에서도 인대가 늘어나 정상적인 생활을 못하는 사람이 생겼습니다그러니 여러분도 건강 챙기시기 바랍니다 그럼 인대에 좋은 음식이 무엇있는지 확인해보십다 1. 등푸른 생선혈액을 맑게 유지를 해주어서 혈액순환을 좋게 해주는 것으로 알려진 고등어, 연어, 참치등의 등푸른 생선등이 인대에 좋은 음식으로 알려지고 있습니다 2.녹황색채소우리가 주변에서 아주 쉽게 구할수 있는 시금치, 어딜가도 완벽하게 쉽게 사먹을수 있습니다. 국으로도 무침으로 좋은 이 녀석들은 항산화물질이 많아서 노화를 늦춰주고, 혈관벽도 탱탱하게 유지해서 근육생성들을 돕는다고 합니다. 3. 유제품쉽게 구할수 있는 칼슘 성분으로 유제품 만한게 없습니다. 칼슘이 강화된 우유나, 혹..
건강이 알고싶나
2018. 8. 31. 01:30