건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 초코효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 식초는 ‘신의 준 선물’이라 불릴 만큼 제대로 만들어 먹으면 건강에 도움이 된다. 한방에서는 과거 어혈과 독을 풀어주기 위해 식초를 약으로 처방하기도 했다. 시큼한 맛이 강한 식초는 그냥 마시기 힘들다. 따라서 최근에는 콩이나 마늘에 담가 먹는 초콩과 초마늘이 관심을 받고 있다. 쉽게 재료를 구할 수 있고 만드는 법도 간단해 평소 건강을 지키려는 사람들 사이에서 인기다.식초는 성질이 따뜻해 몸속의 기운 순환을 도와준다. 육체노동이나 정신노동으로 인해 쌓인 피로물질인 젖산을 분해시켜 피로회복에 효과적이다. 몸 속에 생긴 딱딱한 것을 없애주는 효능을 가졌다 알려져 항암효과를 지녔을 것으로 추정되지만, 아직 명확한 연구결과는 나오지 않았다.오랜 발효과정..

안녕하세요 오늘은 턱근육통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 턱부위의 관절에 이상이 생겨 통증과 기능 장애가 발생하는 턱관절 장애는 20대 여성에게서 특히 많이 발생하는 것으로 나타났다.스트레스나 우울감, 잘못된 생활 습관 등이 턱관절 장애의 원인으로 지목되는 만큼 예방을 위해서는 스트레스를 줄이고 생활 습관을 바꾸는 것이 중요하다.24일 국민건강보험공단의 건강보험 지급자료 분석 결과를 보면 턱관절 장애(질병코드 K07.6) 환자는 2010년 24만8천명에서 2015년 34만8천명으로 40.5% 급증했다. 그 사이 진료비는 173억4천만원에서 303억2천만원으로 74.9%나 뛰었다.환자 중에서는 20대 여성의 비중이 특히 컸다.작년 통계를 보면 턱관절 장애 환자는 여성이 남성보다 1.5배가량 많았으며, 연..

안녕하세요 오늘은 오줌통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 소변을 보는 도중이나 보고 난 다음에 날카로운 통증을 느끼면 지체 말고 전문의를 찾을 것을 권한다. 이유는 박테리아(특히 대장균)가 요도를 통해 감염되었을 가능성이 높기 때문이다. 이같은 요로감염은 며칠이라도 방치하면 균이 요도를 지나 방광, 콩팥으로 퍼지게 된다. 비뇨기과 전문의들은 "특히 폐경기 여성들에게 잘 발병하는데 이유는 여성 호르몬인 에스트로젠이 박테리아의 침입을 막아주는데 폐경기가 되면 자연히 여성호르몬이 감소되기 때문"이라고 설명한다. 요로감염 증세는 어떠한가=개인에 따라 차이가 있는데 가장 흔한 증세는 소변 볼 때 찌르는 듯한 통증 혹은 타는 듯 화끈거린다. 소변 본 후에 나타날 수도 있다. 자주 화장실에 가고 싶어 하는데 막상 소..

안녕하세요 오늘은 밤속껍질효능에 대해서 알아보겠습니다 식약동원이라는 말 음식과 약의 근원이 같다는 말로 음식도 약이 될 수 있고, 약도 음식이 될 수 있다는 뜻입니다. 즉 음식과 한약재는 밀접한 관계를 맺고 있다우리가 많이 들어본 동의보감이나 한약재를 설명해놓은 본초강목과 같은 책에서는 우리가 주변에서 흔히 접하는 각종 채소와 곡식들을 단순히 음식재료만이 아니라 한약재의 일부로 파악하여 실제 질병을 치료하는 데 많이 사용했다.지금 우리가 시장에 가면 쉽게 만날 수 있는 콩나물, 도라지, 깻잎, 호박, 파, 율무, 팥, 녹두, 칡뿌리 등 외에도 많은 식재료가 한약재로 쓰이고 있다.한약재는 음식의 재료뿐만 아니라 피부미용에도 상당히 많이 응용되고 있습니다. 그래서 앞으로 한의원의 약재실을 벗어나 주변에서 쉽..

안녕하세요 오늘은 퍼플푸드에 대해서 알아도록 하겠습니다 여러 색을 가진 과일과 채소들. 그중에서도 ‘퍼플 푸드’라 불리는 보라색을 띤 일명 ‘청자색’ 과일과 채소들이 인기다. 퍼플 푸드의 보라색을 가져오는 영양소는 바로 ‘안토시아닌’. 안토시아닌은 지방질을 흡수하고 혈관 속 노폐물을 용해하여 배설시키는 것으로, 혈관 속 피를 맑게 해준다. 시력 회복과 피로 회복, 성 기능 향상에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한, 퍼플푸드는 우리 몸에서 암 등의 질병을 발생시키는 것으로 알려진 활성산소를 억제하는 것에 효과적인 것으로 알려지면서 그 관심이 커지고 있다. 가지 가지는 칼로리가 100g당 16kcal로 수분이 94%를 차지해 섭취 열량을 낮추고자 하는 다이어트 중인 사람들에게 좋은 식품이며 주요 영양..

안녕하세요 오늘은 레몬오일효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 대체 약에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 대체 약은 전통 약 만큼 효과가 있지는 않다. 하지만 부작용이 없다는 장점이 있다.또 여러가지 효능도 있다. 질병을 치료해주진 않지만 이와 관련된 증상을 완화시켜주는 것으로 나타났다.그 중 하나인 올리브 오일에 관해서는 많이 들어봤을 것이다. 올리브 오일에는 영양분이 많고, 요리를 할때에도 자주 사용된다.레몬즙과 올리브 오일을 섞으면 정말 효과가 좋은 치료제가 된다. 영양분도 많다. 몇 가지 질병으로 인한 증상을 완화하는데 도움되고, 합병증이 생기는 것도 예방해준다.이 글에서는 이것의 효능에 관해 좀 더 자세하게 설명해보려고 한다. 올리브 오일에 레몬 섞은 것은 아침 식사를 할 때 마시면 좋다. 변비..

안녕하세요 오늘은 멜론효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 멜론은 열대식물로 국내에선느 온실에서만 재배가 된다고 합니다. 7월부터 10월까지 수확한 멜론이 제일 맛이 좋다고 하며 토양조건, 기후에 따라 그 맛과 색깔이 변하는 멜론이다. 멜론은 그 종류가 다양하며, 종류에 따라 영양성분도 조금씩 다르다고 한다. 베타카로틴 같은 경우, 머스크멜로 > 프린스멜론 > 석장멜론 순으로 많이 들어있다고 한다. 이런식으로 종류에 따라 함유되어 있는 영양성분이 달라지는 멜론이다. 멜론은 당도가 높을수록 가격이 높아진다고 합니다. 당도가 높아 맛과 향이 뛰어난 멜론인데 칼로니는 100g당 38kcal밖에 되지 않아 다이어트에도 효과적인 멜론이다. 다이어트 멜론은 100g당 38kcal로 칼로리가 상당히 적은 과일 중 하나..

안녕하세요 오늘은 바나나껍질효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 바나나는 세계에서 가장 인기있는 종류의 과일 중 하나이다. 바나나는 수백가지 다른 방법으로 요리를 할 수 있으며, 아이들은 아주 맛있어 한다.당신이 잘 알지 못했을 것은 껍질이 과육만큼 영양분이 많다는 것과 철분, 칼륨, B 비타민, 비타민 C와 K가 풍부하다는 것이다. 그리고 이것 만으로 충분치 않다면, 충분한 양의 마그네슘, 섬유질, 항산화물질, 구리를 함유하고 있다.최고의 결과로는 재배시 사용하는 농약이나 비료같은 해로운 물질을 몸에 노출시키지 않도록 유기농 과일을 섭취하도록 하자.지금까지 바나나 껍질의 효능을 모르고 살아왔다. 하지만, 이제 당신이 이 껍질의 무수한 효능을 배우게 되면, 다음 부터는 껍질들을 쓰레기통에 던져버리지 못할 ..

안녕하세요 오늘은 인삼주효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 술에 다른 과일이나 약재, 향신료, 벌레(!!!) 등을 침전시켜 만드는 술. 한국에서는 담금수조를 이용해 만드는 술들이 가장 잘 알려져 있다. 보통은 소주나 보드카, 청향형 고량주, 럼 등 도수가 높은 술들이 가장 많이 사용된다. 일반적으로는 소주가 가장 잘 알려져 있지만 보드카중에서도 각종 과일을 담가서 나오는 담금보드카들도 있으며, 취향에 따라서는 진(술)이나 와인, 위스키 등도 사용될 수 있다. 강장효과정신적, 육체적 또는 각종 생리적 스트레스를 해소시키고 피로를회복시켜줌으로써 질병에 대한 저항력을 증가시킨다. 성기능부전에 대한 효능정신적, 심리적 스트레스를 야기하는 심인성 발기부전증을 개선시키고성기능 장애를 개선시킨다. 동맥경화증 및 고혈..

안녕하세요 오늘은 취나물효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 향긋한 풀내음이 나는 취나물은 봄나물 중 하나이다. 곰취, 수리취, 개미취, 서덜취 등 다양하게 종류가 우리나라에 20여가지 정도 있다. 그중 나물이나 말린 나물로 먹는 것이 바로 참취나물이라고 한다. 취나물은 맛과 향 뿐 아니라 건강에 큰 도움이 된다. 좋은 영양소가 가득 들어있어서 한약재료로도 사용되어 왔다. 산나물의 왕으로써 쌉싸름하고 아릿한 향기로 겨울 둔감해진 미각을 찾게해주는 취나물을 통해서 이른 더위에 잃은 입맛도 살릴 수 있는 다양한 요리로 효능을 제대로 섭취해보자. 취나물은 대표적으로 심혈관계 질환 예방에 도움을 준다. 체내 나트륨이 쌓이게 되면 몸이 붓거나 각종 혈관성 질환을 유발할 수 있는데 이에 칼륨이 나트륨을 배출시켜 붓기..