건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 수면에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 불면증과 숙면에 도움이 되는 음식은 멜라토닌을 많이 함유한 천연 식품을 들 수 있다. 멜라토닌은 뇌의 송과선이라는 기관에서 분비되는 호르몬으로 수면주기를 포함한 생체리듬을 조절하는데, 멜라토닌의 분비량이 많아지면 깊은 잠에 빠져들게 되고, 적어지면 잠에서 깨어나게 되어 멜라토닌을 많이 함유하는 천연 식품 섭취는 숙면에 도움이 된다. 아미노산의 일종인 ‘트리토판’이 함유된 음식은 뇌를 진정시켜주고 꿈을 꾸지 않은 깊은 수면 상태를 유도하는 성질이 있어 ‘몸 안의 수면제’로 알려졌다. 또한, 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등이 함유된 ‘무기질’이 풍부한 음식도 근육의 피로를 풀어주고 신경전달 기능을 도와 숙면을 유도하는 데 도움이 된다. 반면, 오..

안녕하세요 오늘은 화병에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 화병은 명치에 뭔가가 걸린 느낌 등 신체 증상을 동반하는 우울증의 일종이다. 우울과 분노를 억눌러 발생하는 정신질환으로 대부분 심리적 문제가 영향을 미친다. 억울한 감정들을 제 때 풀지 못할 경우 나타난다. 일각에선 한국인의 특유의 참는 문화가 원인이며, 책임감이 강하고 내성적인 사람들에게 많이 나타나는 증상이라고 설명하고 있다. 증상은 다양하다. 사소한 일에 예민하고, 분노를 참지 못해 공격적 성향이 강해진다. 한숨이 늘고 쉽게 우울감에 빠지며, 수면장애에 시달리고, 눈이 쉽게 충혈되는 증상도 동반한다. 건망증도 심해진다. 여성들의 경 우 생리불순에도 시달린다. 화병이 심해지면 신체증상으로 이어지는데 소화장애와 식이 장애, 고혈압과 중풍 등..

안녕하세요 오늘은 박트로반 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 다음 환자에는 투여하지 말 것 1) 이 약 또는 이 약의 성분이나 폴리에칠렌글리콜을 함유하는 다른 연고제에 과민증 및 그 병력이 있는 환자 2) 신질환 환자(폴리에칠렌글리콜이 찢긴 상처 및 손상된 피부를 통해 흡수될 수 있으며, 신장을 통해 배설된다.) 3) 임부 또는 임신하고 있을 가능성이 있는 부인 4) 수유부 2. 다음 환자에는 신중히 투여할 것 노출되어 찢긴 상처 및 손상된 피부에 장기간 사용하지 않는다(동물실험에서 면역기능 저하에 관한 안전성 증거가 불충분하다). 3. 이상반응 1) 무피로신 또는 연고기제로 인하여 작열감, 자통 또는 동통, 가려움, 발진, 홍반 등의 피부과민반응이 나타날 수 있다. 2) 때때로 구역, 피부건조..