건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 밤속껍질효능에 대해서 알아보겠습니다 식약동원이라는 말 음식과 약의 근원이 같다는 말로 음식도 약이 될 수 있고, 약도 음식이 될 수 있다는 뜻입니다. 즉 음식과 한약재는 밀접한 관계를 맺고 있다우리가 많이 들어본 동의보감이나 한약재를 설명해놓은 본초강목과 같은 책에서는 우리가 주변에서 흔히 접하는 각종 채소와 곡식들을 단순히 음식재료만이 아니라 한약재의 일부로 파악하여 실제 질병을 치료하는 데 많이 사용했다.지금 우리가 시장에 가면 쉽게 만날 수 있는 콩나물, 도라지, 깻잎, 호박, 파, 율무, 팥, 녹두, 칡뿌리 등 외에도 많은 식재료가 한약재로 쓰이고 있다.한약재는 음식의 재료뿐만 아니라 피부미용에도 상당히 많이 응용되고 있습니다. 그래서 앞으로 한의원의 약재실을 벗어나 주변에서 쉽..

안녕하세요 오늘은 퍼플푸드에 대해서 알아도록 하겠습니다 여러 색을 가진 과일과 채소들. 그중에서도 ‘퍼플 푸드’라 불리는 보라색을 띤 일명 ‘청자색’ 과일과 채소들이 인기다. 퍼플 푸드의 보라색을 가져오는 영양소는 바로 ‘안토시아닌’. 안토시아닌은 지방질을 흡수하고 혈관 속 노폐물을 용해하여 배설시키는 것으로, 혈관 속 피를 맑게 해준다. 시력 회복과 피로 회복, 성 기능 향상에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한, 퍼플푸드는 우리 몸에서 암 등의 질병을 발생시키는 것으로 알려진 활성산소를 억제하는 것에 효과적인 것으로 알려지면서 그 관심이 커지고 있다. 가지 가지는 칼로리가 100g당 16kcal로 수분이 94%를 차지해 섭취 열량을 낮추고자 하는 다이어트 중인 사람들에게 좋은 식품이며 주요 영양..

안녕하세요 오늘은 레몬오일효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 대체 약에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 대체 약은 전통 약 만큼 효과가 있지는 않다. 하지만 부작용이 없다는 장점이 있다.또 여러가지 효능도 있다. 질병을 치료해주진 않지만 이와 관련된 증상을 완화시켜주는 것으로 나타났다.그 중 하나인 올리브 오일에 관해서는 많이 들어봤을 것이다. 올리브 오일에는 영양분이 많고, 요리를 할때에도 자주 사용된다.레몬즙과 올리브 오일을 섞으면 정말 효과가 좋은 치료제가 된다. 영양분도 많다. 몇 가지 질병으로 인한 증상을 완화하는데 도움되고, 합병증이 생기는 것도 예방해준다.이 글에서는 이것의 효능에 관해 좀 더 자세하게 설명해보려고 한다. 올리브 오일에 레몬 섞은 것은 아침 식사를 할 때 마시면 좋다. 변비..