건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 은행잎효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 은행나무는 수명이 길기 때문에 오래 건강하게 살 수 있게 하는 건강식품이고 여러 성인병을 치료하는 약품으로 여겨져 왔다. 그래서 은행나무는 예전부터 관상용이나 식용 또는 약용으로 사용하기 위해 심어왔다. 은행잎에 함유되어 있는 성분으로는 진토라이드(Ginkgolide) A, B, C, M, J, 비로바라이드(Bilobalide), 진놀(Ginnol), 프라보놀(Prabonol) 등을 들 수 있는데, 이러한 성분이 말초동맥을 확장해 혈류를 좋게 한다. 따라서 뇌의 혈액순환을 향상시키고 산소나 영양 공급을 증가시켜 치매를 개선시킨다고 한다. 심근경색은 혈관이 막혀서 오는 통증이 무척 심한데 은행잎 엑기스는 말초혈관을 확장시켜주므로 이러한 통증을 완화..

밤나무속 식물은 아시아, 유럽, 북아메리카, 북부 아프리카 등 온대지역에 13종이 분포되어 있다. 일반적으로 우리나라 재래 밤은 감미가 높고 중국종은 알이 작고 속껍질이 잘 벗겨지며 단맛이 강해 품질은 좋으나 내충성이 약하고 일본 밤은 감미가 적다. 주요 성분은 탄수화물이 40% 정도이며 대부분이 전분이고 나머지는 설탕, 포도당, 덱스트린 등이며 단맛이 강하고, 비교적 5대 영양소를 골고루 함유하고 있다. 이외에도 비타민 A, B1, C, 칼륨, 인, 철분, 나트륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어있는 자양식품으로 병후 회복기 환자나 유아에게 적합하다. 특히 비타민 C는 견과류 중에서 가장 많은 양이 들어있고 껍질이 두꺼워 가열 시에도 좀처럼 손실되지 않는다. 밤에 들어 있는 당분은 소화가 잘되는 양질의 당분으..

안녕하세요 오늘은 만성두통에 대해 알아보도록 하겠습니다 주로 뇌를 둘러싸고 있는 뇌수막, 혈관, 근육, 신경 등 여러 원인에 의해 압박되거나 변형 또는 자극을 받게 되면 머리의 통증을 느끼게 된다. 이러한 통증을 유발하는 것이 ‘두통’인데 다양한 통증만큼이나 종류도 다양해 약 300여 가지나 되는 것으로 알려져 있다. 두통은 머리의 질환뿐만 아니라 전신질환에 동반하거나 정신적 또는 육체적 스트레스와 같은 환경 요인들에 의해 유발될 수 있으며, 이들 요인들 때문에 더욱 악화될 수 있다. 일반적으로 스트레스나 과로에 의해 나타나는 두통을 ‘일차성 두통’이라고 하며 주로 긴장성두통이나 편두통을 들 수 있다. ‘일차성 두통’ 중에서도 가장 흔한 긴장성 두통은 ‘머리가 띵하고 무겁다’, ‘머리가 조여드는 것 같다..

안녕하세요 오늘은 산초가루효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 산초기름을 장기간 복용하면 심한 기침에 특효가 있고, 구충작용과 살균작용이 탁월하다고 기록되어 있다. (동의보감)천식과 기침 천식이 멎지 않는 데는 산초열매를 매우 보드랍게 가루내어 쓰는데 한번에 4-8g씩 생강을 달인 물에 타서 먹으면 멎는다.멎은 뒤에 담으로 천식이 생겼을 때에는 담을 치료해야 하고 화로 천식이 생겼을 때에는 화를 치료해야 한다. 허약한 데는 쓰지 말아야 한다.치통치료.산초열매, 말벌집(노봉방): 각각 같은 양을 가루내어 한번에 8g씩 소금 한 숟가락을 넣고 물에 달여 하루 5-6번 입가심한다. 이 약은 진통작용과 소염작용을 한다. 구급치료.벌레에게 물렸을 때는 산초의 잎이나 열매를 소금으로 비벼서 물린 곳에 붙인다. 잇몸염..

안녕하세요 오늘은 골프손가락통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 방아쇠수지증은 손가락을 구부릴 때 느낌이 총의 방아쇠를 당기는 것마냥 딸깍거린다고 해서 붙여진 이름이다. 구부리거나 펼 때 뭔가 걸리는 느낌과 함께 '딸깍'하는 소리가 나며 심해지면 구부러진 상태로 펴기 힘든 상태까지 진행할 수 있다. 질환의 원인은 자세히 밝혀진 바 없지만 손을 과도하게 사용하는 사람들에게 많이 발병하는 것으로 알려져 있다. 의학적 명칭은 '손가락 협착성 건초염'이며 40세 이상의 중·장년층에서 많이 나타난다. 하지만 남성보다 여성 환자에게서 3배 이상 더 많이 나타난다. 이는 여성 호르몬과의 관련뿐만 아니라 집안일로 인해 여성의 손가락 사용량이 남성보다 더 많기 때문이다. 이 외에도 주방장, 운전 기사 등 손을 많이 사용하..

안녕하세요 오늘은 자운고효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 자운고는원래 일본의 화타라 불리운 하나오카 세이슈가 처음 만들었다고 합니다.요즘 아토피나 피부 질환 등에 다양하게 사용되며 인기를 얻고 있는 연고이지요.각종 한약재를 우려서 만드는 데 오늘은 전통적인 방법을 알아봅니다. 자운고의 효능: 동상, 사마귀, 땀띠, 진무름, 외상, 화상, 치질핵 등의 통증, 항문 열상, 옻, 튼 피부, 피부 갈라진 데. 자운고에서 사용하는 기름은 참기름과 돈지(돼지기름)이었다고 하네요. 참기름 100g을 넣어 끓이다가 황랍( / 이것은 정제되지 않은 벌집 부산물,밀랍)38g, 돼지기름 2.5넣어 녹입니다. 여기에 당귀(국내산) 10g과 지치(자근, 자초 라고도 함) 10g을 넣고 약한불에서 우리다가 짙은 자줏빛이 되면 ..

안녕하세요 오늘은 척추기립근통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 살면서 누구나 한번쯤은 허리 통증을 경험한다. 신체 활동이 줄어들고 책상 앞에 앉아 보내는 시간이 늘어난 현대인에게 요통은 감기만큼이나 흔한 질환이다. 요통이 심하면 병원의 진료를 받기도 한다. 허리 통증이 내장기관의 문제이거나 허리 신경을 압박하는 추간판탈출증, 척추의 추체가 앞으로 밀린 전방전위증 같은 척추의 구조적인 문제 때문인 경우도 있지만, 딱히 원인을 알 수 없는 경우도 많다. 구조적인 문제가 아니라면 증상에 따라 약물, 주사, 물리치료 같은 처치와 운동요법과 생활습관 교정을 하게 된다. 그 중에서도 평소 자세를 바로 잡는 것은 매우 중요한데, 아무리 운동을 하더라도 하루 종일 구부정하게 앉아있다면 허리의 불편함이 나아지기 어렵기 ..

안녕하세요 오늘은 카페인과다섭취부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 커피가 온 국민의 기호식품이 된 것은 이미 오래 전 일이다. 전 인류의 3분의 1이 커피를 마시고 있고 선진국일수록 소비량은 크게 증가한다. 최근 통계에 따르면 한국인의 1인당 커피소비량은 연간 1.75kg으로 추산되고 있다. 또 우리나라 12세 이상의 사람들 중 48.8%가 매일 커피를 마신다는 조사도 나왔다. 직장인들이라면 하루에 커피 4~5잔은 기본이라고도 한다. 또 커피는 ‘정신적 사치품’이라고도 할 만큼 식품이기에 앞서 문화적인 상품이기도 하다. 최근에는 우리나라에서도 맛있는 커피나 특별히 제조한 커피를 찾아다니는 이들은 물론 아예 바리스타 과정을 밟는 이들 역시 늘고 있다고 한다. 의료계에 따르면 커피로 정신적인 풍요를 느끼는..

안녕하세요 오늘은 단백뇨에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 신장의 역할은 혈액내 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출 하게 하는데, 신장이 이상이 생길 경우 혈액내 단백질이 소변으로 기준치 이상으로 배출 되는데 이를 단백뇨라고 합니다. 증상으로는 소변을 보면 유난히 거품이 많이 생기거나 발목, 다리 부종, 아침에 눈이 붓는 현상등이 있고 적절하게 치료하지 않으면 당뇨병, 고혈압 등과 같은 질병에 쉽게 노출 될 수 있습니다. 단백뇨를 치료하기 위한 식사요법으로는 저염식, 저단백질식, 저지방식이 도움이 됩니다. 소변으로 단백질이 빠져나간다고 해서 단백질을 더 보충하시면 오히려 부작용이 생길 수 있으므로 고단백음식은 피하도록합니다. 그리고 혈액속 요산이 증가하면 통풍과 같은 질병이 생길 수 있고, 신장세포를 ..

안녕하세요 오늘은 살리실산부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 살리실산은 아스피린의 유효성분과 화학적으로 유사하지만 동일하지는 않은 화합물로 가장 잘 알려져 있다. 살리실산염의 주요 약효인 해열작용은 아주 옛날부터 알려져 왔다. 살리실산은 여드름, 건선, 피부경결, 티눈, 모공각화증 및 사마귀를 치료하는 피부 관리 제품의 주성분으로 사용된다. 살리실산은 피부 세포가 보다 손쉽게 벗겨져 땀구멍이 막히지 않도록 하여 여드름을 치료한다. 피부 세포에 대한 이런 효과 때문에 살리실산은 비듬 치료용 샴푸의 주요 성분으로 사용되기도 한다. 살리실산 용액을 피부에 직접 사용하면 광범위 자외선 차단제를 사용하지 않는 사람들뿐만 아니라 어두운 피부를 가진 사람들에게도 색소과다침착을 일으킬 수 있다. 용도살리실산은 식품의..