건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 멜론효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 멜론은 열대식물로 국내에선느 온실에서만 재배가 된다고 합니다. 7월부터 10월까지 수확한 멜론이 제일 맛이 좋다고 하며 토양조건, 기후에 따라 그 맛과 색깔이 변하는 멜론이다. 멜론은 그 종류가 다양하며, 종류에 따라 영양성분도 조금씩 다르다고 한다. 베타카로틴 같은 경우, 머스크멜로 > 프린스멜론 > 석장멜론 순으로 많이 들어있다고 한다. 이런식으로 종류에 따라 함유되어 있는 영양성분이 달라지는 멜론이다. 멜론은 당도가 높을수록 가격이 높아진다고 합니다. 당도가 높아 맛과 향이 뛰어난 멜론인데 칼로니는 100g당 38kcal밖에 되지 않아 다이어트에도 효과적인 멜론이다. 다이어트 멜론은 100g당 38kcal로 칼로리가 상당히 적은 과일 중 하나..

안녕하세요 오늘은 바나나껍질효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 바나나는 세계에서 가장 인기있는 종류의 과일 중 하나이다. 바나나는 수백가지 다른 방법으로 요리를 할 수 있으며, 아이들은 아주 맛있어 한다.당신이 잘 알지 못했을 것은 껍질이 과육만큼 영양분이 많다는 것과 철분, 칼륨, B 비타민, 비타민 C와 K가 풍부하다는 것이다. 그리고 이것 만으로 충분치 않다면, 충분한 양의 마그네슘, 섬유질, 항산화물질, 구리를 함유하고 있다.최고의 결과로는 재배시 사용하는 농약이나 비료같은 해로운 물질을 몸에 노출시키지 않도록 유기농 과일을 섭취하도록 하자.지금까지 바나나 껍질의 효능을 모르고 살아왔다. 하지만, 이제 당신이 이 껍질의 무수한 효능을 배우게 되면, 다음 부터는 껍질들을 쓰레기통에 던져버리지 못할 ..

안녕하세요 오늘은 인삼주효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 술에 다른 과일이나 약재, 향신료, 벌레(!!!) 등을 침전시켜 만드는 술. 한국에서는 담금수조를 이용해 만드는 술들이 가장 잘 알려져 있다. 보통은 소주나 보드카, 청향형 고량주, 럼 등 도수가 높은 술들이 가장 많이 사용된다. 일반적으로는 소주가 가장 잘 알려져 있지만 보드카중에서도 각종 과일을 담가서 나오는 담금보드카들도 있으며, 취향에 따라서는 진(술)이나 와인, 위스키 등도 사용될 수 있다. 강장효과정신적, 육체적 또는 각종 생리적 스트레스를 해소시키고 피로를회복시켜줌으로써 질병에 대한 저항력을 증가시킨다. 성기능부전에 대한 효능정신적, 심리적 스트레스를 야기하는 심인성 발기부전증을 개선시키고성기능 장애를 개선시킨다. 동맥경화증 및 고혈..

안녕하세요 오늘은 취나물효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 향긋한 풀내음이 나는 취나물은 봄나물 중 하나이다. 곰취, 수리취, 개미취, 서덜취 등 다양하게 종류가 우리나라에 20여가지 정도 있다. 그중 나물이나 말린 나물로 먹는 것이 바로 참취나물이라고 한다. 취나물은 맛과 향 뿐 아니라 건강에 큰 도움이 된다. 좋은 영양소가 가득 들어있어서 한약재료로도 사용되어 왔다. 산나물의 왕으로써 쌉싸름하고 아릿한 향기로 겨울 둔감해진 미각을 찾게해주는 취나물을 통해서 이른 더위에 잃은 입맛도 살릴 수 있는 다양한 요리로 효능을 제대로 섭취해보자. 취나물은 대표적으로 심혈관계 질환 예방에 도움을 준다. 체내 나트륨이 쌓이게 되면 몸이 붓거나 각종 혈관성 질환을 유발할 수 있는데 이에 칼륨이 나트륨을 배출시켜 붓기..

안녕하세요 오늘은 식초세안부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 식초는 음식에 조미료로 자주 쓰는 익숙한 재료이다. 식초의 신맛이 나는 것은 약 5% 정도의 아세트산이라고 하는 약한 산이 들어 있기 때문이다. 이 아세트산 덕분에 식재료 이외의 용도로 이용된다. 가정에서 유리그릇이나 커피메이커에 묻은 금속성 침전물을 제거하는데 쓰기도 하고 산업용으로는 녹을 제거하는데 쓰이기도 한다.이 같은 살균 효과는 현대 들어 과학적으로도 밝혀졌다. 여러 세균을 죽이는 효과가 확인되어 있는데 그 중에는 대장균이나 우리 피부에도 자리 잡고 사는 포도상구균에 대해서도 살균 효과가 있다는 것이 알려졌다.여드름은 피지 각질과 같은 지저분한 물질이 피부의 모낭을 막아 여드름 균이 많아져 발생하는 것인데 위와 같이 식초가 더러운 것..

안녕하세요 오늘은 야관문부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 줄기는 곧게 서며, 가지는 가늘고 짧은데다 털이 있다. 키는 대략 50cm에서 1m 정도 된다. 개화기는 확실하지 않지만 여름 시기로 추정된다. 주로 한국, 일본, 대만 같은 아시아권에 분포하지만, 오스트레일리아에서도 분포한다. 다른 식물에 비해 이명이 굉장히 많다. 노우근, 호지자, 산채자, 음양초, 야계초, 삼엽초, 백관문초, 공모초.등 뜻도 굉장히 다양하다. 예를 들어 '천리광'이라는 이름은 먹으면 천 리 밖에서도 빛이 난다고 해서 붙여진 이름이며, '사퇴초'는 뱀을 쫓는다는 이유로 붙여진 이름이라는 등 그러한 이명 중에서 가장 유명한 것은 야관문. 사실 야관문이라는 이름이 비수리라는 이름보다 더 많이 쓰인다고 해도 과언이 아니다. 대부분..

안녕하세요 오늘은 천식약 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 염증으로 인한 만성 호흡기 질환인 천식. 숨쉴 때 들어오는 여러 가지 자극 물질에 대한 기관지의 과민반응으로, 기관지를 비롯한 기도점막에 염증이 생겨 부어오르며 기관지가 좁아져서 천명(쌕쌕거리는 호흡음)을 동반한 기침과 호흡 곤란이 종종 나타난다. 발작의 강약은 환자에 따라서 매우 다르며, 또 빈도나 지속 시간도 가지가지이다. 발작은 야간 또는 새벽에 일어나는 경우가 많고, 계절적으로는 봄과 가을 환절기에 많다. 따라서 이제 곧 꽃가루가 날리게 되면 천식환자들에게는 ‘자유로운 숨쉬기’가 어려워지게 된다. 천식은 반복적으로 자주 재발하는 특징을 가진 호흡기 질환으로, 현재로는 완치가 불가능하다. 그러나 평소에 꾸준히 관리하고 치료하면 일상생활에..

안녕하세요 오늘은 콧물에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 양파 양파에는 콧물을 억제하는 작용과 비타민c의 이용 효율을 늘리는 성분이 있어 감기에 걸려도 초기에 비타민c를 함유한 식품과 양파를 함께먹으면 콧물을 비롯한 감기증상이 멎고 회복이 빨라진다. 양파즙은 위장에 자극을 준다 1회에 찻 숟갈 하나에 5-10배의 뜨거운 물을 부어 마신다. 냄새가 강해서 마시기 어려울 때는 꿀이나 생강즙을 적당히 섞으면 좋다. 양파즙은 초기 감기일수록 효과가 높으므로 양파즙을 마신후에는 충분히 자도록 한다. 감기뿐만 아니라 평소에 양파 요리를 먹어두면 감기나 알레르기에 대한 저항력이 높아진다. 마늘마늘 아린 맛을 내는 알리신 성분이 풍부한 마늘은 감기나 기침을 예방해주는 식품이다. 마늘은 날 것으로 먹기엔 부담스러..

안녕하세요 오늘은 성대결절에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 힘든 하루를 보내는 현대인들이 정말 많다. 사실 요즘에는 성대결절에 잘 걸리는 분들이 많다. 반드시 가수에게만 해당하는 일은 아니다. 이미 여러 직업군에게서도 많이 나타나고 있다0. 특히 영업사원들도 성대결절에 노출되기 쉽다.목을 무리하게 사용하거나 일반인들에 비해 말을 많이 하는 직업이라면 성대결절이 오기 쉽다, 성대에 멍울이 맺히는 것이 바로 성대결절이다. 오늘은 성대결절에좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성대결절 증상이 발생한다면 어떻게 될까 목이 점차 건조해지면서 호흡이 불편한 증상을 겪게 된다. 그리고 목소리도 제대로 나오지 않아 목소리가 들끓고, 이런 증상을 대수롭지 않게 방치하고 더욱 성대를 사용할 경우 회복은 점차 힘..

안녕하세요 오늘은 칼슘제 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지 1%는 혈액이나 다른 조직에 있으면서 중요한 생물학적 기능을 한다. 골밀도를 증가시킬 뿐 아니라 혈액 응고, 근육의 수축과 이완, 심장의 규칙적인 박동, 신경전달 물질의 분비, 내분비 조절 등 역할을 한다. 성인 남녀의 1일 칼슘 권장량은 700~1000㎎ 정도인데, 칼슘이 부족할 때는 골밀도 감소, 경직, 구루병, 성장지연 등이 나타나고, 칼슘이 과잉 공급될 때는 위장장애나 변비, 신장결석, 심근경색 및 심혈관계 질환 발생률이 증가한다. 성인 10명 중 7명은 칼슘이 부족한 상태이고 일반적인 한국 사람들의 식단으로는 하루 필요한 칼슘량의 절반 정도 밖에 안된다고 한다. 지금은 칼슘 과잉 섭취보다는..