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건강을 알고싶나
안녕하세요 오늘은 함암제치료 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 항암제 치료의 부작용 중 가장 고통스러운 증상이 불면증이다. 불면증은 항암제 자체는 물론이고 항암제의 부작용을 예방하기 위해 사용되는 스테로이드 제재로 유발된다. 암으로 인한 우울증이나 불안증도 그 원인이 된다. 물론 불면증이 생기면 수면제를 사용할 수 있지만 의존증이 생길 수 있고, 수면제 자체의 부작용으로 인해 졸리거나 나른해질 수 있다. 중요한 것은 환자의 수면 환경과 규칙적인 수면 습관이다. 일정한 시간에 잠이 들고 잠에서 깨는 것은 항암제 치료에 많은 도움이 된다. 낮잠은 가급적 피하고, 꼭 필요하다면 30분 이내로 취하는 것이 좋다. 수면을 방해하는 카페인, 니코틴, 음주 등은 수면 시간에는 피하는 것이 요망된다. 통상적으로 음..
안녕하세요 오늘은 심혈관에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 우리 몸의 혈액은 자동차에, 혈관은 고속도로에 비유된다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9만~13만㎞. 사고 없이 길고도 먼 '고속도로'를 질주하려면 도로와 자동차 모두 최상의 상태여야 한다. 고장난 차(끈적거리거나 걸쭉한 혈액)가 울퉁불퉁한 도로(동맥 경화 등으로 인해 손상된 혈관) 위를 달린다고 가정해 보자. 의당 사고 위험이 높아질 것이다. 우리 몸의 도로와 차를 잘 관리하기 위한 첫번째 수칙은 음식을 가려 먹는 것이다. 먹거리로 혈관 건강을 유지하거나 되찾는 법을 알아보자. 혈관을 웃게 하는 녹차.콩.등 푸른 생선=EPA(불포화 지방의 일종)가 많이 든 연어.정어리.참치 등 등 푸른 생선은 혈관 건강에 유익하다. EPA가 혈전(피찌꺼기..
안녕하세요 오늘은 수면에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 불면증과 숙면에 도움이 되는 음식은 멜라토닌을 많이 함유한 천연 식품을 들 수 있다. 멜라토닌은 뇌의 송과선이라는 기관에서 분비되는 호르몬으로 수면주기를 포함한 생체리듬을 조절하는데, 멜라토닌의 분비량이 많아지면 깊은 잠에 빠져들게 되고, 적어지면 잠에서 깨어나게 되어 멜라토닌을 많이 함유하는 천연 식품 섭취는 숙면에 도움이 된다. 아미노산의 일종인 ‘트리토판’이 함유된 음식은 뇌를 진정시켜주고 꿈을 꾸지 않은 깊은 수면 상태를 유도하는 성질이 있어 ‘몸 안의 수면제’로 알려졌다. 또한, 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등이 함유된 ‘무기질’이 풍부한 음식도 근육의 피로를 풀어주고 신경전달 기능을 도와 숙면을 유도하는 데 도움이 된다. 반면, 오..
안녕하세요 오늘은 화병에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 화병은 명치에 뭔가가 걸린 느낌 등 신체 증상을 동반하는 우울증의 일종이다. 우울과 분노를 억눌러 발생하는 정신질환으로 대부분 심리적 문제가 영향을 미친다. 억울한 감정들을 제 때 풀지 못할 경우 나타난다. 일각에선 한국인의 특유의 참는 문화가 원인이며, 책임감이 강하고 내성적인 사람들에게 많이 나타나는 증상이라고 설명하고 있다. 증상은 다양하다. 사소한 일에 예민하고, 분노를 참지 못해 공격적 성향이 강해진다. 한숨이 늘고 쉽게 우울감에 빠지며, 수면장애에 시달리고, 눈이 쉽게 충혈되는 증상도 동반한다. 건망증도 심해진다. 여성들의 경 우 생리불순에도 시달린다. 화병이 심해지면 신체증상으로 이어지는데 소화장애와 식이 장애, 고혈압과 중풍 등..
안녕하세요 오늘은 박트로반 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 다음 환자에는 투여하지 말 것 1) 이 약 또는 이 약의 성분이나 폴리에칠렌글리콜을 함유하는 다른 연고제에 과민증 및 그 병력이 있는 환자 2) 신질환 환자(폴리에칠렌글리콜이 찢긴 상처 및 손상된 피부를 통해 흡수될 수 있으며, 신장을 통해 배설된다.) 3) 임부 또는 임신하고 있을 가능성이 있는 부인 4) 수유부 2. 다음 환자에는 신중히 투여할 것 노출되어 찢긴 상처 및 손상된 피부에 장기간 사용하지 않는다(동물실험에서 면역기능 저하에 관한 안전성 증거가 불충분하다). 3. 이상반응 1) 무피로신 또는 연고기제로 인하여 작열감, 자통 또는 동통, 가려움, 발진, 홍반 등의 피부과민반응이 나타날 수 있다. 2) 때때로 구역, 피부건조..
안녕하세요 오늘은 호랑이연고효능에 대해서 알아도록 하겠습니다 1870년 중국의 식물학자 오추킨(胡子欽)에 의해 발명됐으며, 이후 싱가포르에서 널리 유통되기 시작했다. 다들 한번쯤 의문을 품었겠지만, 연고에 진짜 호랑이가 들어간 것은 아니다. 주성분은 박하, 장뇌, 카유풋오일을 비롯한 몇 가지 에센스 오일과 바셀린으로 알려져 있다. 사실 호랑이 연고라는 이름은, 오추킨의 맏아들 오분호(胡文虎)의 이름 중 마지막 글자 '범 호(虎)' 자에서 따왔다. 1.여름 모기, 걱정할 필요 없다. 모기 물린 자리에 호랑이 연고를 살짝 바르면 가려움증이 사라진다. 2.호랑이 연고는 파스만큼이나 강렬한 냄새를 풍기는 덕분에, 사람뿐 아니라 벌레들도 이 냄새를 인식할 수 있다. 이렇게 싸한 냄새는 벌레들이 특히나 싫어하기 때..
안녕하세요 오늘은 턱근육통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 턱부위의 관절에 이상이 생겨 통증과 기능 장애가 발생하는 턱관절 장애는 20대 여성에게서 특히 많이 발생하는 것으로 나타났다.스트레스나 우울감, 잘못된 생활 습관 등이 턱관절 장애의 원인으로 지목되는 만큼 예방을 위해서는 스트레스를 줄이고 생활 습관을 바꾸는 것이 중요하다.24일 국민건강보험공단의 건강보험 지급자료 분석 결과를 보면 턱관절 장애(질병코드 K07.6) 환자는 2010년 24만8천명에서 2015년 34만8천명으로 40.5% 급증했다. 그 사이 진료비는 173억4천만원에서 303억2천만원으로 74.9%나 뛰었다.환자 중에서는 20대 여성의 비중이 특히 컸다.작년 통계를 보면 턱관절 장애 환자는 여성이 남성보다 1.5배가량 많았으며, 연..
안녕하세요 오늘은 오줌통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 소변을 보는 도중이나 보고 난 다음에 날카로운 통증을 느끼면 지체 말고 전문의를 찾을 것을 권한다. 이유는 박테리아(특히 대장균)가 요도를 통해 감염되었을 가능성이 높기 때문이다. 이같은 요로감염은 며칠이라도 방치하면 균이 요도를 지나 방광, 콩팥으로 퍼지게 된다. 비뇨기과 전문의들은 "특히 폐경기 여성들에게 잘 발병하는데 이유는 여성 호르몬인 에스트로젠이 박테리아의 침입을 막아주는데 폐경기가 되면 자연히 여성호르몬이 감소되기 때문"이라고 설명한다. 요로감염 증세는 어떠한가=개인에 따라 차이가 있는데 가장 흔한 증세는 소변 볼 때 찌르는 듯한 통증 혹은 타는 듯 화끈거린다. 소변 본 후에 나타날 수도 있다. 자주 화장실에 가고 싶어 하는데 막상 소..
안녕하세요 오늘은 밤속껍질효능에 대해서 알아보겠습니다 식약동원이라는 말 음식과 약의 근원이 같다는 말로 음식도 약이 될 수 있고, 약도 음식이 될 수 있다는 뜻입니다. 즉 음식과 한약재는 밀접한 관계를 맺고 있다우리가 많이 들어본 동의보감이나 한약재를 설명해놓은 본초강목과 같은 책에서는 우리가 주변에서 흔히 접하는 각종 채소와 곡식들을 단순히 음식재료만이 아니라 한약재의 일부로 파악하여 실제 질병을 치료하는 데 많이 사용했다.지금 우리가 시장에 가면 쉽게 만날 수 있는 콩나물, 도라지, 깻잎, 호박, 파, 율무, 팥, 녹두, 칡뿌리 등 외에도 많은 식재료가 한약재로 쓰이고 있다.한약재는 음식의 재료뿐만 아니라 피부미용에도 상당히 많이 응용되고 있습니다. 그래서 앞으로 한의원의 약재실을 벗어나 주변에서 쉽..
안녕하세요 오늘은 레몬오일효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 대체 약에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 대체 약은 전통 약 만큼 효과가 있지는 않다. 하지만 부작용이 없다는 장점이 있다.또 여러가지 효능도 있다. 질병을 치료해주진 않지만 이와 관련된 증상을 완화시켜주는 것으로 나타났다.그 중 하나인 올리브 오일에 관해서는 많이 들어봤을 것이다. 올리브 오일에는 영양분이 많고, 요리를 할때에도 자주 사용된다.레몬즙과 올리브 오일을 섞으면 정말 효과가 좋은 치료제가 된다. 영양분도 많다. 몇 가지 질병으로 인한 증상을 완화하는데 도움되고, 합병증이 생기는 것도 예방해준다.이 글에서는 이것의 효능에 관해 좀 더 자세하게 설명해보려고 한다. 올리브 오일에 레몬 섞은 것은 아침 식사를 할 때 마시면 좋다. 변비..