건강을 알고싶나

안녕하세요 오늘은 근육통에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 생강 근육통에 아주 좋은 음식으로 유명하다. 생강이 기관지에만 좋다고 알려져 있는데 생강에는 아주 강한 살균작용과 진통작용을 일으키는 성분이 함유되어 있기때문에 근육통에도 상당한 효능을 발휘할 수 있다. 이러한 생강은 근육통 뿐만아니라 신경통과 관절염 염증 상처의 치료에도 좋은 도움을 주기때문에 근육통 빨리 푸는법에 아주 좋은 음식이라 할 수있다. 도라지배즙 두통과 근육통의 안정에 효과가 있다고 한다. 근육통이 너무 심하다 싶으시면 이러한 도라지배즙을 먹어라. 들고다니기 간편하고 쉽게 드실 수 있어서 편하게 섭취가능하다. 이 도라지배즙은 섭취했을때 근육이 이완되고 근육통을 감소시키기때문에 운동을 자주 하시는 분들에게도 딱 좋은 음식이라 할..

안녕하세요 오늘은 설사에 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 장이 약한 사람을 항상 괴롭히는 주범 설사는 다양한 원인으로 인해 장이 약해졌을 경우 나타나는 증상이다. 설사를 유발하는 관련 질환으로는 살모넬라, 바이러스 등의 병원성 생물체로 인한 감염성 질환, 대장염이나 크론병 등의 만성 염증성 장질환 등이 있다 알코올이나 항생제 등의 약물로 인해서도 설사가 유발된다. 그렇다면 설사를 부르는 나쁜 음식과 설사를 줄여주는 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을지 함께 알아보자. 원인 하루에 4번 이상 묽은 변이 나오는 것을 설사라고 부른다 이것이 2~3주 이내라면 급성 설사, 2~3주 이상 지속된다면 만성 설사라고 정의한다. 설사는 크게 장 내에 흡수가 되지 않은 물질에 의한 삼투성 설사, 세균성 독소나 담즙산, ..

안녕하세요 오늘은 머리카락에좋은음식 알아보도록 하겠습니다 현미 흰 쌀밥을 포함해 감자, 밀가루 음식은 인체 내에서 곧바로 당분 형태로 흡수돼 인슐린 분비를 촉진한다. 따라서 이들 음식 위주로 섭취하면 호르몬 균형을 흔들고 결과적으로 모발에 좋지 않은 영향을 끼친다. 현미에 함유된 풍부한 섬유질은 수분 함량을 높여 변비를 예방하고 인슐린 분비를 늦춰 당뇨 예방에도 좋다. 검은 콩 탈모 증상을 겪는 이들이 가장 사랑하는 음식 재료다. 많은 선식 제품이 검은 콩이나 검은 깨를 핵심 성분으로 포함하고 있는 것은 이들이 탈모방지에 좋기 때문이다. 검은 콩에 많은 아미노산 중에는 모발 성장에 꼭 필요한 영양분인 아르기닌이란 성분이 있다. 이 성분은 모발성장을 촉진시킨다. 검은 깨 검은 깨의 지질 성분은 혈관과 두피..

안녕하세요 오늘은 위에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다그럼 기본적으로 위에 안좋은 것들이 무엇이 있고 왜 위가 안좋아 지는지에 대해서 알아보겠습니다 위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 심기를 곧잘 드러냅니다.스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 섭취하면 위액과 섞고 50분쯤 머물게 한 뒤 소장으로 밀어낸다. 또 매일 2~3ℓ나 되는 위액을 분비, 소화를 돕는다. 위는 음식의 소화.흡수를 담당하는 장기이므로 위장질환이 있을 때는 식사 내용에 각별히 신경써야 합니다 신맛으로 위액 분비 촉진 소화는 위액의 분비와 비례합니다 나이 들어 소화력이 떨어지는 것은 위세포가 위축돼 위액이 덜 분비되기 때문. 따라서 소화가 안 될 때는 위액이 잘 ..

안녕하세요 오늘은 편도선에 좋은 임식에 대해서 알아보려고 합니다 편도가 불편하면 음식을 목으로 넘길때 불편함을 말로 표현할수 없을 정도로 고통스럽습니다.그것을 느껴보신분은 다시는 겪고싶지 않은 고통이라는 것을 알고있을겁니다 저도 예전 편도때문에 한번 고생한적이 있습니다 그때는 어떻게 해야할지 몰라서 그냥 방치를 하다가 나중에 엄청 고생을 했습니다 그래서 오늘은 여러분에게 편도선에 좋은 음식들을 소개를 해드리겠습니다 그전에 일단 편도선이 부었을때 증상들을 알려드리겠습니다. 1.침을 삼길때마다 목이 따갑다시간이 지나면 더 붓기가 오르니 빨리 병원에 가셔야됩니다 2.코를 골지 않던 내가 코를 곤다편도선이 부으면 입으로 숨쉬기 힘드니 본능적으로 코로 골게되니 주의하세요 3.입안을 보았는데 혓바닥에 설태가 끼었다..

안녕하세요 오늘은 인대에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다최근에 제주변에서도 인대가 늘어나 정상적인 생활을 못하는 사람이 생겼습니다그러니 여러분도 건강 챙기시기 바랍니다 그럼 인대에 좋은 음식이 무엇있는지 확인해보십다 1. 등푸른 생선혈액을 맑게 유지를 해주어서 혈액순환을 좋게 해주는 것으로 알려진 고등어, 연어, 참치등의 등푸른 생선등이 인대에 좋은 음식으로 알려지고 있습니다 2.녹황색채소우리가 주변에서 아주 쉽게 구할수 있는 시금치, 어딜가도 완벽하게 쉽게 사먹을수 있습니다. 국으로도 무침으로 좋은 이 녀석들은 항산화물질이 많아서 노화를 늦춰주고, 혈관벽도 탱탱하게 유지해서 근육생성들을 돕는다고 합니다. 3. 유제품쉽게 구할수 있는 칼슘 성분으로 유제품 만한게 없습니다. 칼슘이 강화된 우유나, 혹..

안녕하세요 오늘은 중이염에 좋은 음식을 알려들리려고 합니다 그전에 중이염에 대해서 알아보려고 합니다 중이염은 중이의 염증이 생기는 경우를 말합니다. 증상에 따라 급성 중이염, 삼출성 중이염, 만성 중이염으로 분류됩니다 중이란 고막 속공기가 차 있는 부분인데 이곳에 세균이나 바이러스가 침투해서 염증이 생기는 것이 중이염으로 귀의 내부 기관이 완전 발육하는 7세 이전 소아의 경우가 80~90% 정도가 한두 번 이상 앓게 되는 감기 다음으로 흔한 질병이라고 합니다. 삼출성 중이염은 주로 아이들에게 많이 나타난다고 하는데 이는 급성 중이염이 약화됩니다 이병에 걸리면 심한통증이 시작되며 고열, 식욕부진, 청각저하 등의 증상이 시작됩니다 발병 원인은 주로 감기이며 면역력이 감소하여 코나목에 있더 바이러스가 이관을 ..

안녕하세요 오늘은 임신에 안좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다임신중에는 특히 먹는 것을 조심히 해야합니다 아무거나 먹으면 태아에게 안좋은 영향이 주기 때문입니다그만큼 임신중에 좋은 음식을 많이 찾으시는 것 같습니다 하지만 태아의 건강을 위해서 안좋은 음식도 알아 두시면 좋을 것 같습니다. 1.카페인 함유 식품카페인은 모유의 유즙의 분비를 방해합니다 커피 뿐만 아니라 녹차등의 차 종류 과자 등 카페인 함유되어 있는지 잘 살펴보셔야 합니다 2.붉은 팥임신 중에 붉은 팥을 드시면 혈액이 흩어지는 작용 때문에 호로몬 분비를 왕성하게 만듭니다 그러면 이러한 영향으로 인해 기형아 출산할 확률이 매우 상승하기 때문에 드시지 말아야합니다. 3.알로에항상 몸을 따뜻하게 하셔야 하는 임산부이여서 알로에는 차가운 성질 이므..

안녕하세요 오늘은 비장에 좋은 건강한 음식에 대해서 알아볼려고 합니다하지만 가장 중요한 것은 비장이 무엇인지를 알려들릴게요비장은 보통 지라라고 불리며 우리 몸의 가장 중요한 림프리관으로서 전신의 림프리관 중량의 25퍼센트나 차지합니다 염증이나 감염에 의해서 비장 커지기도 하지만 촉진만으로는 비장을 만질 수 없으며 영상의학적으로 보일 정도까지 커집니다면역세포의 기능을 돕는 옵소닌과 결합된 세균,항체로 둘러쌓여 세포들과 같은 입자들을 혈류로 부터 제거합니다이런한 기능 때문에 비장을 절제한 환자들이 세균성 폐혈증에 걸릴 확률이 높아집니다.또한 비장은 우리 몸 가로막 아래 복부의 왼쪽 윗부분에 위치하고 있습니다. 그러면 이제 비장에 좋은 건강한 음식에 대해서 알아 볼게요.너무 많은 나머지 정리를 해서 보여드릴게..